adurmi 3.3 km Úszás 2014-02-19-n 06:10-kor

adurmi Úszás

2014.02.19 Szerda, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.3 km

Tempó

22:44 p/km (2.64 km/h)

Edzésleírás

Hajós 50. Jó sokan :)

300m bemelegítés, 4x300m gyors (2 simán, 2 tekivel), 4x200m gyors (2 bójával, 2 bója+teá), 4x100m gyors teá, 2x200m gyors (50m 5-ös levegő, 100m oldalérintés, 50m 7-es levegő), 200m levezetés.

Rég esett már ennyire jól az úszás, nem csak fizikailag, érzelmileg is. Amikor nehéz volt, akkor sem szenvedtem, ami tetszett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3.3	22:44	2.64	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.