Edzésleírás
400m bem , 500m teknika, 200m gy-h láb, 8x50m teki, 4x100m bólya, 2x200m sima gy (3:20, 3:17) 400m gy tea (6.18) 200m sima gy, 100m sima gy , 50m sprint, 2x25m sprint, 100m lev
nagyon jól esett
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.2 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 |