Edzésleírás
Hajós 50
400m bemelegítés, 800m gyors var. párban - ez szuper volt -, 100-200-400-800-400-200-100m gyors, 100m levezetés
Már rettentő úszáshiányban szenvedtem, íezért nagyon jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3.5 | 25:43 | 2.33 | 0 | 0 | 0 |