Edzésleírás
Erikával
300m bem
5x100m gy bólya
200m gy bólya+tea
300m gy bólya +tea
500m gy 3-4-5-6-7es levegővel
100m átvezető
200m sima gy (3:00)
100m sprint
2x50m sprint
4x25m sprint
100m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:00 | 2.5 | 18:24 | 3.26 | 0 | 0 | 0 |