Edzésleírás
1 óra 10 percet keringtem a Gesztenyés kertben. Egy lelket sem láttam, így ideális körülmények voltak egy lendületesebb futáshoz. Általában 1'50" alatti köröket futottam, nagyon jól elpörögtem...(ez kb. 3'55"-4'00"-es iram) Aztán egy nagy Gazdagrét kört abszolváltam kicsit lassabban, mert azért azzal nem áltatom magam, hogy hegynek fölfelé is 4 percesben futok.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:06:00 | 31 | 04:04 | 14.76 | 150 | 0 | 0 | 0 |
eftomi 5604 napja