Edzésleírás
4 Margit-sziget köröcske. (4*5km) 17'36,17'11",20'21",16'56". Az első kettőt picit tartalékolva kellett futnom, bár az utolsó 2km ebben is már nagyon felpörgött. Majd egy nyugis kör után egy szubmaximális iram. Itt már fél kör után adódtak nehézségek, de azért összességében nem volt nagy agónia. Kezdek formába lendülni!!! :-))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:50:00 | 26 | 04:14 | 14.18 | 0 | 0 | 0 | 0 |
szasza 5606 napja