Edzésleírás
TF pályán 5000m, 3000m, 1000m, 1000m, 400m, 400m, 200m. 200m-es pihikkel. Idők: 16'57", 10'02", 3'20", 3'16", 1'16", 1'14", 36". Nehéz volt, még a lábamban van a vasárnapi edzés sztem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 15 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
running Laca 5608 napja