Edzésleírás
Nem volt időm sok ezért nagyon intenzív edzést csináltam. alapos melegítés utána 15 kör 5 húzódzkodás 10 fekvő 15 guggolás minden perc elején. 5 perc taposás egy jó alapos nyújtás és már kocogtam is vissza.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |