Edzésleírás
Még mielőtt elkezdtem volna, pár próba kört futottam a TF pályán,jól vagyok-e. Szerencsére nyoma sem maradt a délelőtti gyengélkedésemnek. Egy príma gazdagrét kör után kifutottam a szigetre, majd 6 kört sikerült teljesítenem immár bőven 4 perces iramon belül. Sokszor inkább 3'40"-hez voltam tartósan közel... Baromi könnyen ment, és emiatt még gyorsabban futottam, mert éreztem az "erőőőőőt" :) De persze a sötét oldal csábításának nem engedtem, és hazafelé a hosszabb utat választottam a hegyen keresztül. Most a futás után asszem egész jól vagyok, még tudnék futni, ha kéne...de azért nem baj, hogy nem 60km a YT.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:25:12 | 52 | 03:57 | 15.20 | 250 | 0 | 0 | 0 |
csattogoboka 5611 napja