Edzésleírás
Tavaly megcsináltam a Tanúhegyek nyomában 20B-t Misivel, most két hónapos rábeszélés után Férjem beadta a derekát a 20A-ra. De úgy, hogy kedden végre IGEN-t mondott, csütörtök este már jött, hogy nincs más valaki, akivel mehetnél?! De, mondom sorbanállás van! Jövőre a 40 km-t szeretném, úgyhogy, ha valaki arra érdemes túratársnak tart engem, most is jelentkezhet!:-)
Időjárás kitűnő volt, Badacsony nagy gyilkos, Szigligetre nem jutottunk fel, mert lezárták a várba vezető utat. (Nem bántam) Szent-György hegyen a szűk ösvény pedig már annyira kijárt volt, hogy nagyon csúszott. A várakat összekötő szakaszokat sikerült szépen megfutni (unalmas volt, jól is esett a futás), a kemény hegyi szakaszokon nem is próbálkoztunk. "Feltételes" futók voltunk, akár az ellenőrzőpontok:-) Férjem aggódott, hogy ő lesz a szűk keresztmetszet (ezért én cipekedtem), de Badacsonyon is fel kellett szólítanom, hogy lassabban, a Szent-György hegyen meg 4 percet rám vert, szóval előjött neki a hegyi rutinja...
Célban meleg tea, szendvicsek és azonnal le is hoztak bennünket Badacsonyba, úgyhogy reménykedem, hogy nem fáztunk meg a futóruházatban! Gyönyörű nap volt!:-)
Frissítés:
végig víz a zsákomból
5 km: egy kókuszrúd
Szigliget: 3 nápolyi
(Sósat kívántam)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:25:24 | 18.9 | 10:52 | 5.52 | 750 | 0 | 0 | 0 |
Biztos azért nem jelentkezel, mert neked ez a tempó elég lealacsonyító;-)
Hát én nem jelentkezek, meglep? :-) Nektek azért egészségetekre váljék!
Ez tényleg nagyon szép lehetett, kedves egészségetekre! :)
De csak ha a felfeleket is megfutjuk, nem lazsalunk:)
Ezer örömmel:-)
Akkor már csináljuk meg hármasban! ;-))) Mit szóltok??
Egészségetekre! :-)
Az jó, akkor tudunk újra együtt edzeni is:-)
gratula, ez nagyon szep menet volt. amugy jelentkezem termeszetesen:)
totomi1 3961 napja
Szép futás lett ezen a nehéz terepen és valóban remek futónapot fogtatok ki. Egészségetekre :-)