panferik futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:19:55Távolság
22 kmTempó
06:22 p/km (9.43 km/h)Edzésleírás
Az év első félmaratonja. Derült kellemes idővel kezdtem, közepesen szemerkélő eső enyhe szellővel végződött már sötétben. Nagyon jó volt, az időeredmény most mellékes volt a táv az amiért kimentem!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:31 | 1 | 05:31 | 10.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:02 | 3 | 06:01 | 9.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:45 | 3 | 05:55 | 10.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:12 | 3 | 05:44 | 10.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:38 | 3 | 06:53 | 8.72 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:17 | 3 | 06:46 | 8.87 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:26 | 3 | 06:49 | 8.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:04 | 3 | 06:41 | 8.97 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
mjoci 5609 napja
Ha annyit futsz mint én gyorsan lemegy az a pár kiló+.:))
panferik 5609 napja
Köszönöm a kedves szavaidat!
Mamba 5609 napja
Gratulálok Panferik! :)
Szerintem hamar lemegy az a kis pocak! :)
És jobbulást kívánok!
Szerintem hamar lemegy az a kis pocak! :)
És jobbulást kívánok!
panferik 5609 napja
Köszönöm!
Sajnos ma rááltam a mérlegre nem kellett volna 84 kg mutatott majdnem rosszul lettem!
Novemberben 75-76 kg körül mozogtam! Ugyhogy lesz mit lemozogni!
Már a megfázás legalább elmúlt, lázam sincs, csak gyengének érzem magam,de ezen változtatunk hamarosan!
Sajnos ma rááltam a mérlegre nem kellett volna 84 kg mutatott majdnem rosszul lettem!
Novemberben 75-76 kg körül mozogtam! Ugyhogy lesz mit lemozogni!
Már a megfázás legalább elmúlt, lázam sincs, csak gyengének érzem magam,de ezen változtatunk hamarosan!
potika 5609 napja
Gratula az ide első félmaratonjához! Hajrá látom megjavult az egészséged sportárs!
Jó pihit.
Jó pihit.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
cica66 5609 napja