Edzésleírás
Hajós 50. Sátor alatt.
400m bemelegítés, 200m mell láb deszkával, 200m mell kar deszkával, 200m hát láb, 200m hát kar bójával, 200m gyors láb deszkával, 200m gyors kar bójával, 400m gördülő vegyes, 200m levezetés
Tetszik a vegyes nagyon, bár még mindig hihetetlenül fárasztó.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.2 | 31:49 | 1.89 | 0 | 0 | 0 |