adurmi 2 km Úszás 2013-10-07-n 06:10-kor

adurmi Úszás

2013.10.07 Hétfő, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

2 km

Tempó

35:00 p/km (1.71 km/h)

Edzésleírás

Hajós 33. Nem emlékszem pontosan, de kb. ez volt:

266m bemelegítés, 8x66m gyors láb kisiklással + hát láb (ebből csak 4 kellett volna, de félreértettem), 4x66m gyors láb deszkával + egykaros gyors, 4x66m kivárásos egykaros gyors, 4x66m egykaros hát, 4x66m kivárásos hát, 2x66m kivárásos gyors oldalérintéssel, 200m kivárásos gyors, 200m kivárásos gyors megállítva, 200m vegyes levezetés

Végre nem voltam a halálomon a lábazástól. Már megérte felkelni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	2	35:00	1.71	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.