Edzésleírás
Esztergomi félmaraton 31kilisre bővítve :)
Kellemes tempóban kezdtük a versenyt, egy kupacban futottunk elöl egészen 16-ig, ahonnan Szabi 3'30"-re felgyorsított, ami a földes úton határozottan robogásnak tűnt :))) Innen még Gergő tudta fokozni, de az már üveghangon ment mindkettőjüknek :) 3'20"nál tartottunk. Az utolsó egyenesben még egyet beleváltottam... a többire nem emlékszem :D a harmadik kör még hátra volt, amit 3'45 körül abszolváltunk Szabival, kicsit beszélgetősre véve. Szuper volt a szervezés (az elképesztően édes izoitalt leszámítva) és a gepárdcsapat minden tagja szépen helytállt. Most nagyobb sablon nem jutott eszembe. :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:56:00 | 31.5 | 03:41 | 16.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Szerintem az izó okozta az emlékezetkiesést! Már én sem emléxem, hogy kerültetek elém Gergővel:-) Azért gratula!
Akkor még egy sablon: gratulálok!:-)....remélem visszatér az emlékezeted!
toncsofia 3930 napja
Gratulálok!!!!