Edzésleírás
Ha már kimarad a Nike félmaraton legalább futás. Eredeti terv 40 percig futok egy irányba aztán megfordulok és vissza. Útközbe eldöntöttem h elfutok Csongrádig. 11km Szentes tábláig és kicsit tovább. Így elvileg 22 km de gyanúsan jó lett az idő. Jól esett ;) az új poló zene meg minden :D Vittem kaját (alma csoki) meg vizet de természetesen beszart az ivócsövem :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:28:00 | 22 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |