Edzésleírás
Bemelegítés, 10x2 perc helyett 10x500m (kb. 2 perc), levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:12:30 | 2.5 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:20:00 | 5 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:11:55 | 2.1 | 05:40 | 10.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |