Edzésleírás
Tegnap és tegnapelőtt futottam 10-10 km-t . Ahhoz azonban, hogy az edzőnő által előírt itthon is végezhető gyakorlatoknak újból nekiálljak kellett egy hét. Most már három kört teljesítettem, hogy pozitív tendenciát mutassak, de lehetséges, hogy megbánom az izomláz miatt. Az alkartámaszt az 1. és 2. körben sikerült megtartani 25 másodpercig (a múlt heti 20 és az előírt 1 perc helyett), a 3. körben azonban megint csak 20 másodpercig ment.
61.7 kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:41:00 | 62.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |