Edzésleírás
Kedvessel kettesben Mojstranából 1800 méter magasig. Sajnos a kinézett csúcsott (Sleme 2077 méter) nem sikerült elérni, az én kényelmes fajtám miatt...
Általában sportos pihenési lehetőséget választunk, jelenleg a Júliai-Alpokban nyaralunk, úgyhogy csodaszép túrákról tudok beszámolni. Tegnap az Aljazev dombtól mentünk fel a Luknja-hágóig. A 4 és fél órás túrán kicsivel több, mint 10 kilométert tettünk meg, viszont a szintemelkedés jelentős volt (800 méter). A túra hágóhoz közeli része már nagyon meredek volt, a kilátás azért káprótolt a fáradságért. A távolban szépen ki lehetett venni a Triglav vonulatait és a környező hegyeket. Ma a Vrata-völgyben lévő Monstrana településből indulva túráztunk kb. 7 km-t 6 és fél óra alatt, de itt még nagyobb volt a szintemelkedés (1100 méter). Év elején fogyokúrával kezdtem, de most nagyon örülök, hogy a leadott 5-6 kilót már nem kellett ma a hegyen cipelni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06:34:00 | 7.35 | 53:36 | 1.12 | 1100 | 0 | 0 | 0 |
zsolaaa 4058 napja
Szép helyen jártatok
Az utolsó kép olyan mintha egy gyűrűk ura filmben lenne