kincsoo 6.5 km Futás 2013-08-08-n 08:30-kor

kincsoo futás

2013.08.08 Csütörtök, 08:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Távolság

6.5 km

Tempó

06:09 p/km (9.75 km/h)

Edzésleírás

10p bem. lefutás a sport pályáig .Eredetileg résztávozni akartam de csinálják a salakos pályát azt egyengetik talán hetvegere kész lesz a pálya.
igy a bemelegítés után mezítláb futottam 10percet a focipályán
aztán 6x 100m repülő mindegyik végén 5 db fekvőtámasz
nyújtás
és utána hazakocogás

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	6.5	06:09	9.75	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.