Edzésleírás
25 perc laza - 25 perc hill tréning - 25 perc laza. Ma megtudtam, hogy 5,5%-os emelkedőn 5 perces tempóban nem sokáig bírok futni :o)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:00 | 4 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:25:00 | 4.5 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:25:00 | 4.1 | 06:06 | 9.84 | 0 | 0 | 0 | 0 |
mjoci 5654 napja