Edzésleírás
400m bemelegítés, 6x400 gyors, 200m levezetés
Tömeg és káosz volt a két sávnyi, elválasztó nélküli helyen, ettől az elején nagyon befeszültem. Azután változott a helyzet, hogy Norbi ment előttem az utolsó 4x400-on, így át tudtam helyezni a figyelmi fókuszt a technikára, bár nagyon észnél kellett lenni. A kedvencem az volt, amikor valaki alulról (!) jött be közénk, ezért inkább többnyire lábvízen mentem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 |