Edzésleírás
Szarka kötélmászótúdását fejlesztettük. Közbe melegíté sorozat 2*10 ferde rudas hőzódzkodás, pár muscle up aztán x*10 húzódzkodás gyűrűn csak 8 közbe hasazás és a végén a bátor szám átmenni a létrán és lejönni a másik oldalán fuck tériszony ;)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |