Edzésleírás
15%-os emelkedőn iram gyaloglás, hogy erősödjek, majd utána lábaztam, hasaztam és nyújtottam
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 6 | 10:00 | 6.00 | 0 | 100 | 150 | 140 |