Edzésleírás
200m gyors bemelegítés, 200m hát, 200m mell, 200m laza gyors, 400m gyors láb, 3x200m közepes-lendületes gyors, 2x400m gyors bója, 200m hát, 200m gyors levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |