Edzésleírás
6 laktanya kör. Első három 15:32 ezred futás berkein belül (sokan azt mondják hogy több mint 3200 méter), aztán egy laza kis futás ugyan ez a táv 14:00 alatt hát én maximum 3000 méternek mondanám de inkább egy picit kevesebb.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:27:32 | 6 | 04:35 | 13.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |