Edzésleírás
Régóta erre gyúrtam :).
Szabadnapos voltam ma,és terveztem hogy akkor ez az a nap amikor meglesz. Tera jött velem bringával és hozta az ISO-t. Elindultunk Visi felé. Az első 5 szinte semmi. Dumálgattunk élveztük a jó időt és a mozágást 9km nél ittam előszőr a jéghideg ISOból ami annyir a jó volt hogy csak na. ekkorra már nagyon meleg volt. De sebaj toltam tovább és reménykedtem benne hogy meglesz. 17nél értünk be a faluba a bringaútra. Na itt már kivoltam. Ittam és locsoltam a sapkám. Tera tartotta bennem a lelket : -meglesz az, nehogy meg állj, húzzál bele. 19 már rendesen éreztem a patámat, de toltam ahogy csak bírtam. 20 nál már tudtam hogy meglesz. Nem tudom minek köszönhetem, de jótt egy "bekattanás" és elkeztem tolni de nagyon. És jött a bűvös 21. Uhh ez az érzés. SZUPEEEEEEEEEEER! Megittam a maradék innit, hazamentünk letoltam egy jó kis turmixot és megfürcsiztem
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:23:32 | 21.01 | 06:50 | 8.78 | 0 | 94 | 186 | 163 |
Az őszig simán lehet. Viszont kezdj el résztávozni, fartlekezni. Csak fokozatosan!
Köszi, pont most beszélgetem Terával hogy olyan 2ó körülire nem lenne rossz belőni :). ja persze felmentünk bandázni a Telgárthy-rétre, csak hogy meglegyen a km :)
Gratulálok itt is!! 6 és fél perccel a belül a tervezettnél.... Csak így tovább!
NitroTom 4069 napja
:) értettem Mester!