azilinha 13.81 km Futás 2013-04-23-n 18:00-kor

azilinha futás

2013.04.23 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:12

Távolság

13.81 km

Tempó

04:56 p/km (12.15 km/h)

Edzésleírás

Idei első résztáv, benne 4*1000 erős ugyanennyi pihenővel (lassú futással) közben. Végre jól ment! Az erős ezrek ilyenek lettek: 4:28, 4:26, 4:25, 4:28. Tudom, ezeket egy félmaratonon kéne hozni átlagtempóként, de a mostani formámban ennek is nagyon örülök. A regeneráló fázisok mentek olyan tempóval, mint a tegnapi teljes futás átlaga.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:12	13.81	04:56	12.15	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.