Edzésleírás
Tapolca félmaraton. Én az órámon 22 km-t mértem, ami 5:36-os ezreknek felel meg, saját mérésem alapján félmaratoni időm: 01:58:35 :-), tehát sikerült két órán belül. Szülés előttről már volt egy 1:52-es félmaratoni időm, mégis elégedett vagyok, mert a normális edzésmunkát 5 hete tudtam csak elkezdeni és a kisfiam is itt van:-)
A pálya betonos része nagyon tetszett, a murvás kevésbé, magam 23 km-re kalibráltam, mert az órám 14,5 km-et mutatott mikor a pályakiírás 14 km-et. Szóval sikerült kiegyensúlyozottan, szép egyenletes tempóban futnom.
Gratulálok minden teljesítőnek:-)
59.7 kg
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:03:31 | 21.8 | 05:40 | 10.59 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ez nagyon gyönyörű Dóri! GRATULÁLOK!
Gratulálok innen is, a többit már személyesen megvitattuk, további jó edzéseket!
gratula! ügyi vagy, ezek után mi a cél?
Gratulálok Dóri, szép volt!
Szep volt:)
Ja, közben megjelent a leírásod ... akkor mégiscsak megvolt a két órán belüli idő :) ... Nagyon örülök, és ismételten gratulálok! :)
Ha jól emlékszem, azon tűnődtél a múltkoriban, meglesz-e a két órán belüli idő... ez a három percecske még belefér, nem? :) Gratulálok!
zsolaaa 4180 napja
Gratula! mondam én hogy meglesz a 2 óra