adurmi 1.8 km Úszás 2013-04-19-n 06:15-kor

adurmi Úszás

2013.04.19 Péntek, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

1.8 km

Tempó

50:00 p/km (1.20 km/h)

Edzésleírás

Nórával technikáztunk; kb. ezt, de nem emlékszem pontosan:

100m gyors bemelegítés, 200m gyors közben medence aljáról elrugaszkodás, 100m gyors laza láb - vízfekvésre koncentrálva -, 200m gyors láb levegővételnél oldalra fordulva, 300m egykaros gyors: kar lent, 200m egykaros gyors: kar lent-fent, 2x100m gyors: mnden 2. kartempó vissza; 100m gyors közben 4 bukfenc medence aljáról elrugaszkodással, 2x100m gyors láb + lendületes gyors beugrással, 300m levezetés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	1.8	50:00	1.20	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.