Edzésleírás
1000m bemelegítés (gyors, gyors láb, bója, gyors2x), 8x50 gyors láb, 16x50m gyors tüdő, 6x100 gyors láb, 8x50m gyors fokozó, 400m gyors-hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:00 | 3.6 | 23:37 | 2.54 | 0 | 0 | 0 |