kincsoo 1 kg Erősport 2013-03-15-n 13:00-kor

kincsoo erősport

2013.03.15 Péntek, 13:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

6x100db ugròkötelezés 100ak közötti pihenőben kitörések (5x25)

guggolás(75db) és vádli erősítés(110db+ 30-30db csak bal, csak jobb làb)

3x(10fekvő, 30mp kitartás, 20db törzsemelés, 40db felülés)

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

necromedve 4118 napja

Akkor se. :D

kincsoo 4119 napja

felülés :)

necromedve 4119 napja

40 fekvő 3x is? Nagyon ki lehetsz már gyúrva, nem pofozkodnék veled. :)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.