Edzésleírás
400m vegyes bemelegítés, 400m közepes gyors, 4x100 m közepes gyors t. ellenállással, 4x100m közepes-lendületes gyors, 2x100m gyors láb, 200m hát, 2x100m hát láb, 200m laza gyors levezetés
Hát ez... pocsék érzés volt. Vártam, hogy majd átbillenek és egyszer csak elkezd jól esni, de nem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |