Edzésleírás
Gesztenyés kertben 8x(1kör lend/fél kör gyors/fél kör kf.) + 10x100m kgyors. Nagyon jól esett, és jól is ment, de 2-3 gyors rész után visszavettem az iramból, nehogy elfussam magam....hosszú még a hét :)))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:00 | 15 | 04:28 | 13.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |