Edzésleírás
Tomival (és másfél kört Danival) előre megbeszéltük, hogy 4' ben futunk, és így is történt. Szuperül ment, tudtam volna gyorsabb iramot is, csak nincs még itt az ideje.
AZért az vicces volt, hogy amikor Józsa Gabi szóba került a Kínai maratonija kapcsán, 500m múlva felbukkantak Bambikával... nekem itt valami gyanús... :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:10:00 | 33 | 03:56 | 15.23 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Azt hittem meg lesz a 190 km minőségi futás a hétre! Csalódott vagyok:-)
Igen, így kell a hetet zárni................................ááááááááá :)
Öööö izé....50 percet késtem, de aztán gyorsan futottam, hogy behozzam... tulajdonképpen a végére kellenek a futótársak, amikor már nem esik jól az iram ;)
Köszi énis!
Tedd már hozzá kérlek szépen, hogy ismét nem sikerült pontosan 10re a szigethez érni. De becsületedre legyen mondva, 50 perc után megjelentél :D Már kezdtem magamban magolni a mondókát, hogy hogy foglak lecseszni.. Aztán még is megjelentél! Köszi a futit! :D
Huhh Laca, igen, ez a cél, de majd csak őszre. Köszi.
Szuper edzés!! Olyan nekem való!!:-))) Nekem holnapra van kiírva 30kili. De 5 felkiáltójellel hogy könnyen!! Remélem hogy ilyen alapozás után tavasszal 2:25 fogsz repeszteni!!!!!!!!!!!!!!!
és amit kell, azt nem?
áááá csak az én fülem nagyon jó anyukám szerint, mindnet meghallok, amit nem kellene :D
Ahaaa, már értem. Legközelebb halkabban beszélgetünk, úgy látszik a szigeten -speciális akkusztikai hatások miatt- minden hallatszik. :)
Az a helyzet Edzőbá, hogy meghallottuk és gondoltuk felbukkanunk :) Azért tudod, hogy megint brutál hetet toltál és még így sem fáradtál el??? :o szép :)
Pierre 4189 napja
Mindenesetre eddig szépen haladsz a 2:25 felé vezető úton: 15 nap alatt 386km. :) Hajrá! :)