kincsoo 4.45 km Úszás 2013-01-09-n 12:00-kor

kincsoo Úszás

2013.01.09 Szerda, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

4.45 km

Tempó

19:06 p/km (3.14 km/h)

Edzésleírás

Erikával.
400m vegy. bem.
400m teknika
250m láb (mell, gy)
8x 200m gy első 4db bója (kb 3:04-3:10 közötti idők voltak) második 4db tea + bója (ez kataszrófálisan sikerült nem tudok tea van úszni)
200m átvezető
2x 400 m gy első sima gy (5:55) második: tea (6:20)képtelen vok teaval úszni.
200m átvezető
8x50 m gy sprint (40-37mp között)
200m lev

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	4.45	20:13	2.97	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Rékucc 4183 napja

Durvaa... a TEA egy nagyon csúf és gonosz dolog.. Kitartás! :)

gubcenco paul 4184 napja

Aszztaaa minden itt.... D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.