Edzésleírás
A hét első futása, amihez erős szél, de "mérsékelt" hideg (-4) rendeltett. Ettől függetlenül ez volt az idei leghidegebb időben végzett futásom. Jól ment, 12 kilire indultam a beavatós Structure-ben, de menet közben emeletem a távot, így meglett az idei 1500. kilométerem! :) A pulzusom kicsit magas volt, de azt gondolom, hogy ez betudható az extrém körülményeknek, és az ahhoz választott tempónak (5:25)...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:27:26 | 16.15 | 05:25 | 11.08 | 61 | 70 | 178 | 165 |