Edzésleírás
Gepárdos edzés a Várban: 2x2000/1000 + 2000m-ben 100m gyors/100m kf. utána még erősítettünk is, ami régi terv...rá kéne szokni :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:00 | 15 | 04:12 | 14.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Julcs 4224 napja
ha régi terv akkor itt az ideje megvalósítani.....