Edzésleírás
- 10 perc futás futópadon (2 km)
- gimnasztika
- 4x 20 felülés ferdepadon
A szokásos mell és bicepsz gyakorlatokat ma kicsit módosítottam, mert valamitől fáj a bal könyököm. Azért így is jó volt!
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:35:00 | 78.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |