zakanycs 30 km Futás 2012-10-07-n 10:30-kor

zakanycs futás

2012.10.07 Vasárnap, 10:30:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:41:28

Távolság

30 km

Tempó

07:23 p/km (8.13 km/h)

Edzésleírás

Spar Maraton 30 kiométer -Rajt a Petőfi térről. A sapkámat beadtam a ruhatárba... Azért kellett volna féltávtól. Jól ment. Jól bírtam. 3:50-en belül akaram futni - bejött! A tavalyit majdnem 30 perccel megjavítottam. Gábor is 30 kilit futott. A mai Csapatváltónk összetétele: Varga kriszta - Gergő és nagybátyám Jóska volt.(Zákányok) Csak a meterológia megint nem igazán volt a helyzet magaslatán. KIssé meleg volt bár engem nem zavart, locsoltam a fejemet.

Na sikerült a telefonomból kitörölni a részidőket:(((

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:41:28	30	07:23	8.13	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.