Edzésleírás
Laza átmozgató edzésre indultam, running free elv mentén. Ebből a tervből esett ki egy 5:32-es átlagtempójú, 155-ös átlagpulzusú örömfutás. További boldogságra ad okot, hogy újra egy mázsa alatt vagyok (99,7 kg), és erre 2 éve nem volt példa... :))))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:24 | 12 | 05:32 | 10.84 | 75 | 83 | 173 | 155 |