Edzésleírás
Ma lassú volt a terv, most három erős nap után ez célszerű is. Pláne, hogy ma egész nap fárasztottam magam kinti munkákkal. A karom úgy fáj, hogy eleinte alig bírtam futás közben behajlítva tartani...
149-108=41 (egyperces pulz.esés)
23:14 (142) + 23:20 (145) a két kör, átl.pulzussal.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:34 | 8.3 | 05:37 | 10.69 | 0 | 113 | 149 | 143 |