Mike255 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:20Távolság
8.35 kmTempó
04:50 p/km (12.42 km/h)Edzésleírás
Mára a következő volt:
- 5 perc kék zóna
- 15x 1p zöld / 1p sárga
- 5 perc kék zóna
Az 1 perces sárgákat az 5 km-es versenytempóban kellett futni, amit én 4:00-4:10 közé lőttem be, de a 10. után eléggé belassultam. Nagyon meleg volt!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:00 | 0.86 | 05:49 | 10.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:30:00 | 6.53 | 04:36 | 13.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:20 | 0.96 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
