Edzésleírás
Bakonysárkányi félmaraton: Könnyedén, jól ment a futás ezen a meleg, végig hullámos pályán. A rajtot kb. 15mp-el lekéstem, de ez már tradíció... Az 5km-eket külön mértem: 17'55", 18'13", 17'45" az első 3. Utána km-ként, de innen már kicsit kiengedtem. Végig egyedül futottam, Szabinak ma nem ment, de jó tanulság lehet mindenkinek, hogy gyümölcs napot nem verseny előtt kell tartani :))))
Julcsi és Levi remekeltek, bár előbbiben az én kezem is benne van... ;) Utána Velencei tó (nem csak a Sport maxban k.va hideg a víz) + Kárpáti borzaska (nem tudtam megenni)
Jó kis nap volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:00 | 21.32 | 03:40 | 16.40 | 200 | 0 | 0 | 0 |
Julcs 4337 napja
gratulálok