Schierjuhasztoto 42.51 km Bringázás 2026-01-22-n 13:39-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:07

Távolság

42.51 km Szint: 65 m

Tempó

01:46 p/km (33.96 km/h)

Pulzus

Átlag

124

Minimum

Maximum

133

Edzésleírás

◾️ 22, January Training status ◾️ 😃 Keeping it steady (390) 🌳 Fitness 60, Fatigue 60, Balance 0 ◾️ Ride Summary ◾️ 🐮 Base Training (low intensity) 🏷️ Adaptation and beginner training 📊 RP 151, Int 0.57, Vol 41 ✨ Recovery time 10 hour ◾️ Peak power ◾️ ⚡ 15sec 265w (33%) ⚡ 1min 244w (54%) ⚡ 2min 207w (59%) ⚡ 5min 154w (50%) ⚡ 10min 153w (53%) ⚡ 20min 151w (53%) ⚡ 40min 150w (67%) ⚡ 1hour 150w (69%) ◾️ Power zone ◾️ ⚪ 1zone 35% (+17%) 🔵 2zone 63% (+5%) 🟢 3zone 1% (-9%) 🟡 4zone 1% (-9%) 🟠 5zone 0% (-2%) 🔴 6zone 0% (-1%) ⭕ 7zone 0% ◾️ Heartrate zone ◾️ 🤍 1zone 4% 💙 2zone 90% 💚 3zone 6% 💛 4zone 0% 🧡 5zone 0% ◾️ Anaerobic work ◾️ ⌛ AWC duration 11s 🏋 AWC energy 0.2kJ 🔋 Maximum discharge 0.4% ◾️ Energy metabolism ◾️ 🔥 Calories burned 665 🧀 Fat 65.6% 🍞 Carb 34.4% ⏲ Fat loss 46.9g --- Insights by Riduck ---

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 65 m

Átlagos pulzus: 124 bpm

Átlagos lépésszám: 88

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv (km)	Tempó (perc/km)	Sebesség (km/h)	Szint (m)
1	02:36	23.08	2
2	01:35	37.89	-2
3	01:48	33.33	0
4	01:59	30.25	0
5	01:44	34.62	0
6	01:42	35.30	0
7	01:38	36.73	0
8	01:47	33.64	0
9	01:48	33.33	0
10	01:42	35.29	0
11	01:45	34.29	1
12	01:43	34.95	0
13	01:46	33.96	0
14	01:42	35.29	0
15	01:53	31.82	2
16	01:40	36.00	-2
17	01:50	32.73	0
18	01:47	33.64	0
19	01:47	33.64	1
20	01:47	33.64	0
21	01:43	34.95	-1
22	01:41	35.65	0
23	01:52	32.11	4
24	01:40	36.00	-4
25	01:39	36.36	0
26	01:43	34.95	0
27	01:47	33.67	1
28	01:43	34.94	-1
29	01:47	33.67	0
30	01:43	34.94	0
31	01:47	33.67	0
32	01:49	33.00	2
33	01:46	33.96	-2
34	01:42	35.29	0
35	01:43	34.95	0
36	01:48	33.33	0
37	01:47	33.62	0
38	01:41	35.65	0
39	01:42	35.29	0
40	01:48	33.33	1
41	01:45	34.29	0
42	01:42	35.29	0
42.51	01:38	36.73	0

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2019-ben 2019 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2019-ben 2019 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2019-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.