Edzésleírás
25-26 km-t terveztem laza fotózós havas futásnak indult, de eltévedés miatt aszfalton kocogás lett a befejezés. Nem vittem frissítőt, be is lassultam...
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | 05:07 | 11.73 | 2 |
| 2 | 04:59 | 12.04 | 0 |
| 3 | 05:00 | 12.00 | -2 |
| 4 | 05:01 | 11.96 | 7 |
| 5 | 04:49 | 12.46 | 1 |
| 6 | 04:59 | 12.04 | 7 |
| 7 | 04:59 | 12.04 | 2 |
| 8 | 05:08 | 11.69 | 11 |
| 9 | 05:18 | 11.32 | 9 |
| 10 | 05:11 | 11.58 | 5 |
| 11 | 04:57 | 12.12 | 2 |
| 12 | 04:44 | 12.68 | -4 |
| 13 | 04:54 | 12.24 | -2 |
| 14 | 04:58 | 12.08 | -3 |
| 15 | 05:16 | 11.39 | -5 |
| 16 | 05:12 | 11.54 | -6 |
| 17 | 05:26 | 11.04 | 3 |
| 18 | 05:09 | 11.65 | 0 |
| 19 | 05:04 | 11.84 | -1 |
| 20 | 05:09 | 11.65 | -4 |
| 21 | 05:21 | 11.21 | -2 |
| 22 | 05:10 | 11.61 | 1 |
| 23 | 05:12 | 11.54 | 3 |
| 24 | 05:08 | 11.69 | 2 |
| 25 | 05:09 | 11.65 | -1 |
| 26 | 05:09 | 11.65 | -1 |
| 27 | 05:04 | 11.84 | -4 |
| 28 | 05:18 | 11.32 | 5 |
| 29 | 05:16 | 11.39 | 2 |
| 30 | 05:18 | 11.32 | 1 |
| 31 | 05:32 | 10.84 | 7 |
| 32 | 05:11 | 11.58 | 0 |
| 33 | 05:05 | 11.80 | 1 |
| 33 | 05:08 | 11.70 | -1 |