Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 55 633 749 km-t sportoltatok
Ej, mi a kő... ;-)

Tiszta lappal

KoVerA | 2011-01-02 14:49:34 | 5 hozzászólás

Valahogy jólesik most tiszta lappal indulni az új évben... :)

Tavaly nem sokat futottam: az év elején meg végén kicsit többet (30km/hó), közben meg egy nagy völgy volt... :( A sarkam miatt, ami most már talán rendbejött- hála az MBT cipőnek, főleg. Meg kedvenc unokanővéremnek. :)

Mozgás azért volt, sokat gyalogoltam, ezt is beírtam a naplóba többnyire, és persze a tai ji edzéseken szinte mindig ott voltam (amennyiszer nem voltam, annál többször gyakoroltam külön valakivel- ez sem sok volt, eddig). Ez is heti 2 alkalom, 1.5-2 óra.

Kicsit fogytam is, de ez csak a lelki okok miatt volt- viszont most ha el tudok kezdeni rendszeresebben futni, remélem, a fogyással is haladok. Főleg, ha az úszásra is megint tudok majd időt szakítani, október-novemberben egész jól sikerült, csak a december ugye kissé zsúfoltabb volt. Voltak próbálkozásaim bicajozásra is- igazán az jött be, amikor este vagy kora reggel köröztem a főutcán, mert akkor még elég kicsi a forgalom, és nagyobb eséllyel nem büntetnek meg, hogy nem a biciklisúton közlekedem. Ha jobb idő lesz, lehet, h rendszert csinálok ebből is. :)

Persze keresztbe tehet ezeknek a terveknek, ha kapok munkát, de bár úgy lenne!!!
De bízom abban, hogy megoldható mellette is.

Ma végre gyorsultam is kicsit, az utolsó km-en iramjátékoztam, és ezzel a leggyorsabb km-em lett ez szerintem hónapok óta... Csak a térdemet/sarkamat azért még féltem, szóval sok ilyet nem merek, de fokozatosan talán ez is menni fog. Ami fontosabb számomra, a távolság növelése, most 4km-eket futok, ezt kéne emelgetni, néha "hosszú" 10km-t is futni. Később meg cél a félmaraton, maraton.. :) A feles jó lenne idén, majd attól függ persze, hogy bírják a lábaim. (Ezért is kéne fogyni...)

Sikeres új sportos évet kívánok mindnekinek!

2012-09 hó (1 bejegyzés)
2012-01 hó (1 bejegyzés)
2011-03 hó (2 bejegyzés)
2011-02 hó (1 bejegyzés)
2011-01 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (1 bejegyzés)
2010-06 hó (2 bejegyzés)
2010-03 hó (1 bejegyzés)
2010-02 hó (3 bejegyzés)
2010-01 hó (3 bejegyzés)
2009-09 hó (3 bejegyzés)
2009-08 hó (2 bejegyzés)
2009-07 hó (4 bejegyzés)
2009-06 hó (3 bejegyzés)
2009-05 hó (3 bejegyzés)
2009-04 hó (2 bejegyzés)
2009-03 hó (4 bejegyzés)
2009-02 hó (1 bejegyzés)
2008-11 hó (2 bejegyzés)
2008-09 hó (1 bejegyzés)
2008-08 hó (1 bejegyzés)
2008-07 hó (3 bejegyzés)
2008-05 hó (1 bejegyzés)
2008-04 hó (3 bejegyzés)
2008-03 hó (2 bejegyzés)
2008-02 hó (1 bejegyzés)
2008-01 hó (2 bejegyzés)
2007-12 hó (1 bejegyzés)
2007-11 hó (3 bejegyzés)
2007-09 hó (1 bejegyzés)
2007-08 hó (2 bejegyzés)
2007-07 hó (4 bejegyzés)
2007-06 hó (1 bejegyzés)
2007-05 hó (4 bejegyzés)
2007-04 hó (5 bejegyzés)
2007-03 hó (4 bejegyzés)
2007-02 hó (6 bejegyzés)
2007-01 hó (6 bejegyzés)
2006-12 hó (1 bejegyzés)
2006-11 hó (2 bejegyzés)
2006-10 hó (2 bejegyzés)