Igen, újra elkedtem a futást majdnem 7 hét kihagyás után.

Az idő tökéletes, a gyerkőc bölcsibe, vádli rendben, garat és torok rendben!

Csak 4 km volt a kitűzött cél, tudom ,hogy ez kevesebb mint a fele annak amit szoktam, de most az egyszer megpróbálom ésszel kezelni a dolgokat.Nem akarom újra szétszaggatni a vádlimat, ha már hetegik babusgattam, kenegettem, massziroztam.Lett volna több is bennem, amin csodálkoztam is mert így, hogy sokáig nem futkároztam azt ekiköpöm a tüdöm, de tök jól bírtam. Egyszer kellett megállni mert természetesem az autósok nem engedtek át a zebrán, de ez nem meglepő - vajon aki autóval közlekedik az soha nem tetszeleg gyalogos szerepkörben??

Szóval laza futás, ahogy a edzésnapló mondja:semmi intervall semmi sprint a végén!!

Pár napig szoktatom magam ehhez a távhoz és ahhoz milyen felnőttesen kezelem ezt a fokozatos visszaszoktatás dolgot...na de aztán jöhetne a kilóméterek!!