HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
8.3 km
55:00 06:38 p/km Iramjáték |
3
6.72 km
45:00 06:42 p/km Laza futás |
4
10.06 km
55:00 05:28 p/km Futógépes futás |
5
|
6
8.43 km
55:01 06:32 p/km Iramjáték |
7
18.25 km
2:00:00 06:35 p/km Normál futás |
14. hét
51.76 km
5:30:01 |
8
|
9
9.15 km
1:00:00 06:33 p/km Iramjáték |
10
6.65 km
45:00 06:46 p/km Iramjáték |
11
10.3 km
1:05:00 06:19 p/km Iramjáték |
12
|
13
9.28 km
1:00:00 06:28 p/km Iramjáték |
14
20.03 km
2:15:00 06:44 p/km Iramjáték |
15. hét
55.41 km
6:05:00 |
15
|
16
8.9 km
1:00:01 06:45 p/km Iramjáték |
17
8.79 km
50:00 05:41 p/km Futógépes futás |
18
11.08 km
1:15:00 06:46 p/km Iramjáték |
19
|
20
9.84 km
1:05:00 06:36 p/km Iramjáték |
21
24 km
2:40:30 06:41 p/km Iramjáték |
16. hét
62.61 km
6:50:31 |
22
|
23
8.55 km
55:00 06:26 p/km Iramjáték |
24
7.59 km
50:00 06:35 p/km Iramjáték |
25
12.21 km
1:20:00 06:33 p/km Iramjáték |
26
10.07 km
1:05:00 06:27 p/km Iramjáték |
27
|
28
|
17. hét
38.42 km
4:10:00 |
29
|
30
7.71 km
50:00 06:29 p/km Iramjáték |
1
6.67 km
45:01 06:45 p/km Laza futás |
2
|
3
Verseny
8.02 km 49:15 06:08 p/km Normál futás
Verseny
13.29 km 1:20:20 06:03 p/km Normál futás
Verseny
9.96 km 1:01:30 06:10 p/km Normál futás |
4
Verseny
10.27 km 1:05:47 06:24 p/km Normál futás
Verseny
6.65 km 45:33 06:51 p/km Normál futás
Verseny
4.76 km 29:40 06:14 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
67.33 km
7:07:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 215.91 km | 23:25:32 |
24 km |
2:40:30 |
Összesen | 20 | 215.91 km | 23:25:32 |
24 km | 2:40:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
210 | 2249.35 km | 243:46:21 |
36.22 km |
4:00:00 |
Összesen | 210 | 2249.35 km | 243:46:21 |
36.220 km | 4:00:00 |