HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
5.01 km
34:06 06:48 p/km Normál futás |
28
|
29
5.01 km
34:27 06:53 p/km Normál futás |
1
|
2
3.66 km
33:30 09:09 p/km Normál futás
4.61 km
30:36 06:38 p/km Normál futás
0.17 km
00:58 05:41 p/km Normál futás |
3
5.01 km
46:06 09:12 p/km Normál futás |
9. hét
23.47 km
2:59:43 |
4
5.01 km
46:10 09:13 p/km Normál futás |
5
4.38 km
29:41 06:47 p/km Normál futás |
6
|
7
5.01 km
33:31 06:41 p/km Normál futás |
8
|
9
12.01 km
1:23:39 06:58 p/km Normál futás
4.56 km
43:26 09:31 p/km Normál futás |
10
|
10. hét
30.97 km
3:56:27 |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
7.57 km
51:57 06:52 p/km Normál futás |
17
5.26 km
48:32 09:14 p/km Normál futás
6.86 km
47:46 06:58 p/km Normál futás |
11. hét
19.69 km
2:28:15 |
18
5.01 km
46:10 09:13 p/km Normál futás |
19
5.01 km
33:37 06:43 p/km Normál futás |
20
|
21
5.01 km
32:39 06:31 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
6.75 km
1:01:05 09:03 p/km Normál futás
10 km
1:16:37 07:40 p/km Normál futás |
12. hét
31.78 km
4:10:08 |
25
|
26
2.38 km
15:37 06:34 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
|
30
2.36 km
21:24 09:04 p/km Normál futás
2.17 km
18:44 08:38 p/km Normál futás
6.61 km
50:18 07:37 p/km Normál futás
3.51 km
36:38 10:26 p/km Normál futás |
31
13.21 km
1:42:01 07:43 p/km Normál futás
6.33 km
1:03:53 10:06 p/km Normál futás |
13. hét
36.57 km
5:08:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 132.46 km | 17:34:35 |
13.21 km |
1:42:01 |
Összesen | 24 | 132.46 km | 17:34:35 |
13.21 km | 1:42:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
87 | 522.14 km | 68:48:47 |
15 km |
1:59:16 |
Bringázás
|
4 | 77.29 km | 6:11:20 |
36.82 km |
3:41:09 |
Túra
|
6 | 15.04 km | 3:28:43 |
3.46 km |
0:46:44 |
Téli sport
|
1 | 9.85 km | 0:53:10 |
9.85 km |
0:53:10 |
Összesen | 98 | 624.32 km | 79:22:00 |
36.820 km | 3:41:09 |