HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
10.49 km
1:52:00 10:41 p/km Séta |
27
10.05 km
50:23 05:01 p/km Normál futás |
28
11.46 km
57:34 05:01 p/km Normál futás |
29
18.18 km
1:34:07 05:11 p/km Normál futás |
1
15.91 km
1:04:30 04:03 p/km Normál tekerés |
2
11.38 km
1:10:04 06:09 p/km Normál futás |
3
17.02 km
1:26:01 05:03 p/km Normál futás |
9. hét
10.49 km
1:52:00
68.09 km
5:58:09
15.91 km
1:04:30 |
4
11.82 km
1:02:28 05:17 p/km Normál tekerés |
5
10.63 km
54:32 05:08 p/km Normál futás |
6
14.09 km
1:12:16 05:08 p/km Normál futás |
7
10.24 km
52:06 05:05 p/km Normál futás |
8
10.22 km
46:42 04:34 p/km Normál tekerés |
9
9.72 km
46:13 04:45 p/km Normál futás |
10
23.01 km
2:05:52 05:28 p/km Normál futás |
10. hét
22.04 km
1:49:10
67.69 km
5:50:59 |
11
14.48 km
55:41 03:51 p/km Normál tekerés |
12
10.18 km
51:30 05:04 p/km Normál futás |
13
7.13 km
36:37 05:08 p/km Normál futás |
14
1.31 km
05:43 04:22 p/km Normál tekerés
9.9 km
49:13 04:58 p/km Normál tekerés |
15
15.73 km
1:22:01 05:13 p/km Normál futás
6.08 km
1:17:49 12:48 p/km Séta |
16
10.16 km
53:09 05:14 p/km Normál futás |
17
16.31 km
1:26:49 05:19 p/km Normál futás |
11. hét
25.69 km
1:50:37
59.51 km
5:10:06
6.08 km
1:17:49 |
18
3.33 km
41:49 12:33 p/km Séta |
19
10.28 km
49:57 04:52 p/km Normál tekerés |
20
10.47 km
45:44 04:22 p/km Normál tekerés |
21
5.42 km
59:05 10:54 p/km Séta |
22
3.58 km
34:07 09:32 p/km Séta |
23
3.16 km
57:59 18:21 p/km Séta |
24
3.11 km
56:50 18:16 p/km Séta |
12. hét
18.6 km
4:09:50
20.75 km
1:35:41 |
25
9.02 km
1:44:33 11:35 p/km Séta |
26
0.78 km
13:27 17:15 p/km Séta
2.08 km
40:46 19:36 p/km Séta
3.7 km
39:10 10:35 p/km Séta |
27
6.4 km
1:08:05 10:38 p/km Séta |
28
3.01 km
36:45 12:13 p/km Séta |
29
8.11 km
1:22:17 10:09 p/km Séta |
30
8.06 km
1:22:47 10:16 p/km Séta |
31
14.26 km
1:31:17 06:24 p/km Normál tekerés |
13. hét
41.16 km
7:47:50
14.26 km
1:31:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 155.6 km | 13:37:10 |
23.01 km |
2:05:52 |
Bringázás
|
9 | 98.65 km | 7:51:15 |
15.91 km |
1:31:17 |
Túra
|
14 | 65.84 km | 13:15:29 |
9.02 km |
1:44:33 |
Összesen | 35 | 320.09 km | 34:43:54 |
23.01 km | 2:05:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
79 | 914.6 km | 82:52:59 |
27.14 km |
3:27:53 |
Bringázás
|
20 | 244.02 km | 21:04:04 |
24.12 km |
2:17:20 |
Túra
|
36 | 208.67 km | 43:54:26 |
11.26 km |
3:56:29 |
Összesen | 135 | 1367.29 km | 147:51:29 |
27.140 km | 3:56:29 |